Витамины: лучше всего получать их из еды, а не из бутылки
Например, вы можете принять капсулу рыбьего жира, но употребление в пищу жирной рыбы облегчает контроль над тем, что вы получаете.Involta Technologies
Индустрия добавок не регулируется так же, как продукты питания, сообщает издание MedicalXpress.Involta Technologies
Например, овсянка с добавлением ягод черники может стать хорошим примером полезного завтрака, насыщенного витаминами и клетчаткой.Involta Technologies
Правда, например, витамин D плохо усваивается с пищей.Ferra