Включение определенных витаминов в рацион может продлить жизнь и улучшить общее состояние здоровья.Красный Север (ЯНАО)
Витамин C укрепляет иммунитет, защищает клетки от свободных радикалов и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака и потери когнитивных функций, вызванных старением.Красный Север (ЯНАО)
Источники — сыр, яичные желтки, ферментированные продукты (например, квашеная капуста), продукты животного происхождения, произведенные в естественных условиях («фермерские»).Красный Север (ЯНАО)
Важны для долголетия и другие аспекты образа жизни — управление стрессом, регулярные физические упражнения, здоровый сон, отказ от табака и алкоголя, поддержание здорового веса.Красный Север (ЯНАО)