Перед покупкой абонемента в спортзал желательно обратиться к терапевту, особенно при наличии хронических заболеваний или ожирения.Газета.Ru
Начинать тренировки лучше со специалистом, чтобы избежать травм.Газета.Ru
В качестве кардионагрузок врач рекомендует выбирать ходьбу, езду на велосипеде или велотренажере, греблю или танцы.Спорт-Экспресс
Максимально допустимую частоту сердечных сокращений можно рассчитать по формуле "220 минус возраст".Газета.Ru