Вечный спор о том, можно ли ложиться спать сразу после еды, длится уже несколько десятилетий.Газета Балаково
Если же вы предпочитаете активный образ жизни, то легкие упражнения после еды помогут организму быстрее переключиться на производство энергии.Газета Балаково
Например, необходимо избегать употребления алкоголя перед сном, а также не заниматься слишком интенсивной физической активностью за несколько часов до сна.Газета Балаково
Важно подобрать оптимальное время для похода спать, чтобы избежать бессонницы и других проблем со сном.Газета Балаково