Пензенцам рассказали, как справиться с повышенной тревожностью
Министерство здравоохранения Пензенской области дало рекомендации жителям региона, испытывающим стресс и тревожность.ПензаИнформ
«Достаточные физические нагрузки, например ежедневные пешие прогулки в спокойном темпе, способны снять общее напряжение и разгрузить нервную систему», - отметил невролог.ПензаИнформ
Главный внештатный невролог Минздрава России Николай Шамалов пояснил: иногда, чтобы справиться с излишней тревожностью, надо просто адекватно выстроить режим дня, высыпаться и больше двигаться.ПензаИнформ
Также помочь снизить тревожность помогают физические нагрузки и снижение активности в соцсетях.Prо Город Пенза