Вечером следует ограничивать себя в приёме пищи.Tverigrad.ru
Например, отказаться во время вечернего яства от ряда продуктов.Tverigrad.ru
Авторы поста отмечают, что на ужин рекомендуются употреблять легкоусвояемые белковые продукты.Tverigrad.ru
К ним относится рыба, молочные продукты, яйца.Tverigrad.ru