Симптомы дефицита витамина B12: главный признак у вас во рту
Как передает издание Express, из-за нехватки биотина – витамина B7 – может возникнуть ломкость волос и ногтей.Московский Комсомолец
Общими признаками недостатка витамина являются усталость, слабость, недостаток энергии, одышка и бледно-желтый оттенок кожи.UfacityNews.ru
На нехватку витаминов группы В, а также дефицит железа указывают язвочки во рту.Московский Комсомолец
Для того чтобы повысить уровень витамина B12, нужно есть продукты животного происхождения (печень, говядину, свинину, баранину, яйца и грудку индейки).UfacityNews.ru