О том, как достичь состояния равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами на различные процессы жизнедеятельности организма, ИА ЕАОMedia рассказала врач-педиатр ОГБУЗ "Детская областная больница" Олеся Александровна Беляева.EAOmedia.ru
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни — главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.EAOmedia.ru
Половину суточной калорийности должны составлять углеводы (овощи, фрукты, крупы, хлеб), белки (мясо, рыба) –12-14%, жиры — до 30% (желток яйца, растительные масла и многое другое).EAOmedia.ru
— Несбалансированное потребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов может стать причинами возникновения и развития различных заболеваний.EAOmedia.ru