Сомнолог Курочкина рассказала, какой напиток улучшит сон
Сомнолог Ирина Курочкина считает, что если на ночь регулярно выпивать полстакана кефира, получится повысить качество сна.Московский Комсомолец
Также кефир можно использовать для улучшения пищеварения, снижения давления и даже для стабилизации уровня сахара в крови.Московский Комсомолец
Как объяснила Курочкина, именно серотонин снижает уровень стресса и успокаивает нервную систему.Петербургский дневник
При регулярном потреблении кисломолочного напитка повышается выработка серотонина, мелатонина и витаминов группы В, благодаря чему крепче спится – пишет solenka.info.Московский Комсомолец