Бессонница может быть связана с феноменом прокрастинации отхода ко сну, когда человек по каким-то причинам боится ложиться спать. Об этом "Газете.Ru" рассказал кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей квалификационной категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин. Он отметил, что чаще всего прокрастинация возникает у людей, которые "живут не своей жизнью" и "протестуют" перед сном, отвоевывая время на свои желания. "Феномен прокрастинации отхода ко сну является одной из форм прокрастинации, откладывания чего-то на потом. Это, с одной стороны, расстройство, которое говорит о том, что человек чего-то боится. Также прокрастинация отхода ко сну является формой прокрастинации, связанной с образом жизни. Это значит, что люди настолько живут не своей жизнью, часто они подчинены каким-то требованиям, суетятся, жертвуют своим временем, что, когда наступает вечер и ночь, происходит протестное поведение, которое выражается в том, что человек лежит в кровати, делает все, что хочет, ест, играет, то есть отсрочено уходит в сон, например, в два-четыре часа ночи. Прокрастинация отхода ко сну, длительное время откладывания сна является формой протеста, чтобы отвоевать свое время, чтобы наконец-то было только мое время и чтобы все от меня отстали", — сказал он. Мелехин уточнил, что расстройство также может возникать у человека с депрессией. "Также прокрастинация отхода ко сну чаще всего наблюдается в структуре депрессий, особенно расставаний. То есть, когда человек расстается, он не может больше заснуть без этого человека, не понимает, зачем спать. Есть одна форма, когда, наоборот, люди при депрессии очень много спят, но есть такие формы депрессии, депрессия покинутости или депрессия при расставании с партнером, когда человек не хочет спать, потому что он не получает удовольствие от сна, не может спать без этого человека. Также прокрастинация отхода ко сну сопровождается тем, что человек длительное время изматывает себя поглощением сенсорной информации. Человек не может заснуть, пока не поглотит какое-то количество информации, не сделает все дела, то есть он тоже откладывает время отхода ко сну, потому что есть какая-то внутренняя гонка", — добавил он.Газета.Ru