В этой статье вы узнаете полезные советы для здоровья ваших зубов. Крепкие и здоровые зубы — это не только привлекательность и красота, но и здоровье организма в целом. Ведь зубы с кариесом содержат инфекцию, которая, если зуб не лечить, может нанести вред сердечно-сосудистой системе, опорно-двигательному аппарату и даже вызвать заражение крови. Известно, что во рту человека немало различных бактерий, особенно, если за полостью рта не ухаживают и откладывают лечение больных зубов, которые являются причиной многих заболеваний, так как зубная инфекция может разноситься по сосудам во многие органы. yarozhden.ru Как избежать дорогостоящих походов к стоматологу и сохранить зубы крепкими и здоровыми, а самое главное в исходном количестве? Во-первых, в обязательном порядке нужно следить за своим питанием.Полезными для зубов являются яблоки, морковь, репа (укрепляют эмаль) , лук, чеснок (обеззараживают), орехи (содержат нужные зубам аминокислоты) и молочные продукты (они содержат кальций). Во-вторых, нужно помнить, что вредным для зубов является резкая смена температуры пищи: то есть если вы, например, сразу после мороженого пьёте горячий кофе. В третьих, зубы требуют постоянный уход. После каждого приёма пищи рекомендуется полоскать рот или очищать его от остатков еды зубочисткой или зубной нитью. Помимо того, что зубы надо чистить 2 раза в день утром и вечером, при этом желательно учитывать следующие рекомендации по технике чистки: Зубная щётка должна ходить не только слева-направо, но и снизу-вверх и сверху-вниз. Рекомендуемое время для чистки зубов — не менее двух-трёх минут. При покупке лучше выбирать щётку с редкими волосками щетины, так как они легче проникают в щели между зубами. Поверхность щетины зубной щётки должна быть вогнутой. Щётку рекомендуется менять один раз в два-три месяца, новую при этом обязательно нужно продезинфицировать, обработав антисептиком или промыв хозяйственным мылом, чтобы избежать проникновения микробов.ИА SM-News