Зачем нужна схема питания Нет универсального количества приёмов пищи в день, чтобы похудение было эффективным и безвредным.Чемпионат
Индивидуальная норма калорий При расчёте суточной калорийности рациона необходимо учесть много факторов: возраст, пол, вес, рост, сон, физическую активность.Чемпионат
Сделать точный расчёт до грамма поможет биоимпедансометрия — обследование, которое определяет количество воды, жировой и мышечной тканей в организме.Чемпионат
Стремление калорийности блюд к нулю вредит эндокринной системе, повышает гормон стресса кортизол, снижает гормон сытости лептин, ухудшает общее состояние.Чемпионат