Фитнес-тренер Фалевич: чтобы похудеть, нужно тратить энергии больше, чем потреблять
Многие эксперты советуют проходить минимум 10 тысяч шагов в день для того, чтобы оставаться здоровым.Life.ru
Фитнес-тренер, нутрициолог Алексей Фалевич рассказал, как сбросить лишний вес с помощью ходьбы.RT на русском
«Когда вы начнёте занятия, мозг будет сопротивляться увеличению нагрузки и будет придумывать что угодно, чтобы саботировать прогулки. Поэтому увеличивайте нагрузку постепенно, делайте так, чтобы мозг не заметил, что что-то меняется», — посоветовал Фалевич.RT на русском
Ходьбу считают самым простым, естественным и полезным видом физической активности.Life.ru