Доступный способ подтянуть живот раскрыл в личном Telegram-канале врач-остеопат, хирург Алесь Улищенко.Мослента
По словам врача, при выполнения упражнения требуется расположить руки сначала под ребрами, затем в середине живота на уровне чуть выше пупка, следом на уровне выпирающей части седалищных костей и в конце над лонным сочленением.Мослента
Далее слдует немного наклониться и просидеть в таком положении 15-20 секунд, а затем покачиваться влево и вправо.Мослента
Ранее самыми эффективными способы упражнениями для избавления от лишнего веса в области живота врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал кардиотренировки, тонизирующие комплексы и сгибание и разгибание.Мослента