Причины же могут следующие: несбалансированное питание, дефицит витаминов и клетчатки; алкоголь и курение, сидячий образ жизни, нарушение водного баланса.РИА Новости
В основу рациона должны входить фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, мясные и рыбные блюда.РИА Новости
Рыба содержит Омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень гормона лептина, тем самым ускоряя обмен веществ.РИА Новости
Если придерживаться такого рациона, сократить потребление жирной пищи, активно заниматься спортом и пить достаточное количество простой воды, можно ускорить свой обмен веществ за короткое время, что в впоследствии приведет и к сбросу лишнего веса.РИА Новости