Здоровое питание осенью требует определенных изменений в рационе, поскольку организм перестраивается от теплого времени года к более прохладному.Копейский рабочий
Полезны овощи, творог, натуральный йогурт, горсть орешков, питательный смузи, а не шоколадные батончики и прочие простые углеводы.Копейский рабочий
Источниками белка являются мясо, рыба, яйца, бобовые и орехи. - овощи и фрукты - кладезь витаминов и минералов, которые необходимы организму осенью.Копейский рабочий
Пейте много воды: вода необходима для поддержания организма и помогает выводить токсины.Копейский рабочий