Многие жители Тульской области зимой испытывают проблемы с утренним подъёмом.Московский Комсомолец Тула
Дело в том, что если вставать до рассвета, не происходит всплеска кортизола, за счёт которого ощущается бодрость.Московский Комсомолец Тула
Облегчить утренний подъём можно не только рациональными, но и современными способами.Московский Комсомолец Тула
«Имитация рассветных лучей облегчит пробуждение. Если такого будильника нет, расположите рядом на тумбочке лампу и после пробуждения сразу включите свет», - рекомендует врач.Московский Комсомолец Тула