Симптомы, рассказывает парень, как гром среди ясного неба: учащенное сердцебиение, удушье, головокружение, а еще – тревога и страх.Толк
Причин панических атак может быть множество, добавляет врач, особенно влияют психологические триггеры: стрессы, депрессия, фобии, повышенная тревожность.Толк
Не стоит забывать и о физических факторах: хронические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, гормональные нарушения и даже перенесенные инфекции, например ковид.Толк
Самое главное – здоровый образ жизни: питание, витамины и физические нагрузки, можно добавить медитативные практики и дыхательные упражнения.Толк