5 продуктов помогут ускорить сжигание жира и быстро похудеть
В современном мире все больше людей страдают от лишнего веса. Многие хотят похудеть, но не знают, как нужно питаться для достижения более эффективного результата. Существует ряд продуктов, которые способствуют жиросжиганию. Такая пища надолго насыщает организм и обладает противовоспалительными свойствами. Куриная грудка пользуется популярностью у спортсменов из-за низкой калорийности и большого количества белка. В лососе, помимо большого количества белка, содержится много кислоты омега-3. Она снимает воспаление в организме, пишет портал «Ридус». Благодаря капсаицину и кверцетину содержащимся в остром перце, уменьшаются аппетит и воспаление в организме. В яйцах содержится качественный белок, способный усилить жиросжигание. Благодаря большому количеству клетчатки и фитонутриентов крестоцветные овощи (рукола, брокколи, брюссельская и цветная капуста) превосходно насыщают и снижают воспалительные процессы.Московский Комсомолец