Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Центральной клинической больницы управления делами президента РФ Дарья Лебедева рассказала, каких правил следует придерживаться, чтобы улучшить сон, сообщает "Доктор 24".Москва 24
К примеру, ночной отдых может прерываться из-за сильного сердцебиения и пробуждения в холодном поту, что становится причиной дневной сонливости и разбитости.Москва 24
В некоторых случаях качество сна снижает прием или отмена антидепрессантов, поэтому при подобных симптомах следует обратиться к специалисту, который изменит дозировку лекарства или назначит другое.Москва 24
Чтобы наладить сон, врач рекомендует соблюдать режим дня, спать свою норму часов, следить за гигиеной в спальне, проверить здоровье на наличие обструктивного апноэ сна или какого-либо расстройства.Москва 24