Первые содержатся в продуктах животного происхождения (рыба, печень, яйца), а вторые - во фруктах и овощах.СОВА
Среди причин дефицита витамина А доктор называет следующие состояния: несбалансированное питание, гипотиреоз, опухоли, прием контрацептивов.СОВА
А среди симптомов нехватки витамина - нарушение зрения (куриная слепота), дефицит роста и развития костей, плохой иммунитет (частые респираторные заболевания), сухость, повреждение и старение кожи.СОВА
Диляра Лебедева отмечает, что симптомов для диагностики мало, нужно сдать анализ крови: - риск развития дефицита витамина А < 0,2 мкг/мл; - выраженный дефицит < 0,1 мкг/мл; - гипервитаминоз > 1,2 мкг/мл.СОВА