Были проведены многочисленные исследования, в которых не подтвердилось утверждение, что растяжка предотвращает/снижает риск получения травм.Чемпионат
Растяжкой можно заниматься в любом возрасте, как и любой другой физической активностью.Чемпионат
Помещение должно быть хорошо проветриваемым, нехватка кислорода, тем более во время физической активности, плохо влияет на организм.Чемпионат
10 упражнений, которые может выполнять новичок Растяжка мышц шеи: «Наклон головы в сторону» Техника выполнения Важно: не поднимайте плечи вверх, пытаясь достичь большей глубины растяжки.Чемпионат