Например, арахис является ценным источником ниацина.ВК Пресс
Однако стоит помнить, что арахис также содержит калории и жиры, поэтому важно употреблять его в умеренных количествах, особенно для тех, кто следит за своим весом или страдает от заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.ВК Пресс
Кроме того, ниацин может быть синтезирован в организме из аминокислоты триптофана, который также является предшественником серотонина и мелатонина - важных нейромедиаторов, регулирующих настроение и циклы сна-бодрствования.ВК Пресс
Борьба с синдромом постоянной утомляемости требует комплексного подхода.ВК Пресс