Недостаток серотонина приводит к депрессии и нарушении пищевого поведения, например, люди могут переедать из-за потери чувства насыщения.Тульская пресса
Богатыми триптофаном продукты считаются грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, красное мясо, курица, индейка, бананы, яйца, молочные продукты, бананы, чечевица и фасоль.Тульская пресса
Осторожнее следует быть с рафинированными углеводами и продуктами с высоким гликемическим индексом - белый хлеб, сладости, газировка.Тульская пресса
Уровень гормона и других нейромедиаторов же регулирует магний.Московский Комсомолец Тула