Специалист приводит несколько правил, которые помогут наладить режим питания.Южноуральская панорама
Лучше готовить без панировки, с минимальным количеством масла.Южноуральская панорама
Наиболее предпочтительные способы — запекание, тушение, варка, приготовлению в мультиварке (например, на пару).Южноуральская панорама
Не менее важно выстроить режим здоровой жизни: ограничить алкоголь, быть физически активным и высыпаться.Южноуральская панорама