Эксперты перечислили признаки дефицита витамина D
Медики из клиники Кливленда заявили, что витамин D полезен для здоровья сердца, предотвращает повышение артериального давления, диабет, рассеянный склероз, инфекции и снижение иммунитета, уменьшает риск рака толстой кишки, простаты и груди, сообщает Express.UfaTime.ru
На нехватку витамина D могут указывать сильная усталость, отсутствие энергии для выполнения даже простых повседневных дел и мотивации, нарушение сна, чувство печали или расстройства, проблемы с запоминанием, снижение сексуального влечения.UfaTime.ru
Также признаками недостатка витамина являются боль в костях, мышечные боли, судороги и слабость.UfaTime.ru
Эксперты отмечают, что достаточно проводить на солнце 15 минут три раза в неделю.UfaTime.ru