Специалист по сну из компании MattressNextDay Мартин Сили сообщил, что пассажирам воздушных судов лучше всего заменить белый шум на розовый.МедиаПоток
Другой специалист по сну Макс Стивенс рекомендует на смотреть фильмы в самолете, пишет Lenta.ru со ссылкой на The Sun.МедиаПоток
Однако Сили считает, что многим он не подходит из-за «пронзительного гула», который доставляет дискомфорт вместо расслабления.Lenta.ru
По его словам, цифровые экраны излучают синий свет, который «подавляет выработку мелатонина, что затрудняет засыпание».Lenta.ru