Психолог рассказала худеющим россиянам о хитрости для предотвращения перееданий
Психолог Татьяна Шантур рассказала, что для снижения веса следует превратить процесс похудения в игру и избавиться от вредных продуктов.RT на русском
Психолог Татьяна Шантур в беседе с Ura.ru рассказала, каким образом можно избавиться от лишних килограммов, не выходя из дома.Телеканал 360°
"Нужно сделать зазор, разрыв между стимулом и действием. В данном случае между желанием поесть и самим фактом употребления пищи. И вот уже вместо пяти раз в день мы едим четыре, а то и меньше. Главное — не съесть половину холодильника после", — отметила психолог.Газета.Ru
При возникновении чувства голода следует сначала выпить воды – есть вероятность, что желание поесть пройдет.Аргументы недели