Недостаток магния проявляется перепадами настроения, постоянной хронической усталостью и судорогами по ночам.Спорт-Экспресс
У женщин дефицит магния встречается на 30 процентов чаще, чем у мужчин.Спорт-Экспресс
По словам врача, причинами для формирования дефицита магния могут стать чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки, хронический стресс, злоупотребление спиртных напитков и эндокринные расстройств.Спорт-Экспресс
В частности, отказаться от курения, алкоголя и вредной пищи.Life.ru