Daily Mail: ежедневная ходьба продлевает жизнь
Продлить жизнь на год, если вам больше 60 лет, поможет ходьба десять минут один раз в день.URA.Ru
В ходе эксперимента ученые проанализировали данные более 40 000 женщин и 30 000 мужчин в возрасте 60 лет.URA.Ru
Как сообщает Daily Mail, исследование показало, что женщины могут продлить свою жизнь почти на 11 месяцев, а мужчины – на 16 месяцев, поскольку ходьба улучшает кровообращение и укрепляет сердечно-сосудистую систему.Metaratings
Другими полезным привычками являются сбалансированное питание, поддержание позитивных социальных связей, здоровый сон, отказ от курения и наркотиков, умеренное употребление алкоголя.URA.Ru