Нужно постараться спать достаточное количество времени — взрослому человеку для полноценного отдыха требуется 7 или более часов каждую ночь.Udm-Info
Весной у многих может возникать гиповитаминоз (нехватка витаминов) или даже авитаминоз (более серьезное нарушение, критическая нехватка или полное отсутствие одного или нескольких витаминов).Udm-Info
Регулярные занятия спортом, даже простые упражнения или растяжка, и просто долгие активные прогулки улучшат самочувствие и повысят уровень энергии.Udm-Info
Подключите витамины Хорошо бы перед приемом витаминов поговорить со специалистом, так как избыток некоторых витаминов тоже вреден для здоровья.Udm-Info