Авторы нового исследования, опубликованного в журнале Nutrients, систематизировали и объяснили, как кофеин воздействует именно на «микроструктуру» сна, регистрируемую с помощью ЭЭГ.Naked Science
Значит, под действием кофеина мозг во время сна находится в более «легком», активированном и фрагментированном состоянии, напоминающем по характеристикам состояние бодрствования, даже если человек субъективно не ощущает нарушений.Naked Science
Носители определенных генов демонстрируют значительно более выраженное усиление бета-активности в ответ на кофеин.Naked Science
Исследователи заключили, что основная физиологическая цена кофеина — снижение качества сна за счет сдвига в сторону более легкого и возбужденного состояния.Naked Science