Фото www.istockphoto.com/kitzcorner Диагностика: насколько расслаблена поясница Если напряжение в шее человек почти всегда ощущает перманентно, но определить проблемы с поясницей бывает достаточно сложно.Спорт-Экспресс
Плечи ссутуливаются, поясница округляется, живот идет как бы внутрь.Спорт-Экспресс
Как расслабить шею и поясницу: эффективные упражнения «Прорастание» шеи и поясницы В традициях китайской практики цигун «Синг Шен Джуанг» есть идея о том, что тело работает на энергии Ци.Спорт-Экспресс
Техника выполнения упражнения такова: вы делаете наклон, расслабляете мышцы.Спорт-Экспресс