Петербуржцам объяснили, как сохранить здоровый сон в период белых ночей
Врач рассказала жителям Петербурга, какие есть способы борьбы против бессонницы во время белых ночей.Мойка78
Дело в том, что свет негативно влияет на уровень мелатонина – гормона сна.Петербург2
В темное время суток организм переходит в пассивную фазу, в которой легче заснуть.Телеканал Санкт-Петербург
Например, темные плотные шторы помогут значительно улучшить фазу засыпания.Телеканал Санкт-Петербург