Мед и соль: заряд энергии и поддержка электролитного баланса для спортивных достижений
Мёд содержит около 80% углеводов, в основном глюкозы и фруктозы, которые являются важнейшими источниками энергии для тренировок.Клопс
Обезвоживание и электролитный дисбаланс снижают работоспособность, поэтому употребление соли перед тренировкой помогает удержать жидкость в организме.News.ru
Сочетание сахаров может уменьшить расстройства пищеварения и повысить физическую работоспособность.Натрий составляет 40% поваренной соли и играет важную роль в сокращении мышц, передаче нервных сигналов, балансе жидкости и регулировании температуры.Клопс
Россиянам рассказали, с какой скоростью нужно худеть, чтобы сохранить здоровье.Клопс