Самарцам рассказали, как спасти себя в изнуряющую жару
В частности, рекомендуется с 11:00 до 17:00 находиться в хорошо вентилируемом помещении.RT на русском
Одеваться желательно в лёгкую одежду из натуральных тканей.RT на русском
Также нужно пить больше жидкости, но не сладких газированных напитков.RT на русском
Физической нагрузкой лучше заниматься вечером, когда температура немного спадёт.СОВА