Волгоградка рассказала, как укрепить иммунитет с помощью йоги
Чтобы защитить организм от различных вирусов, иммунитет можно прокачать с помощью йоги.Московский Комсомолец Волгоград
Как рассказала преподаватель йоги со стажем Светлана Лоскутова, важно соблюдать правильное дыхание.Московский Комсомолец Волгоград
Надо удобно сесть, положить ладонь на грудь, другую – на живот, начинать медленный вдох через нос, затем медленный выдох через нос, повторить 8–10 раз.Московский Комсомолец Волгоград
Пока дышите, можно рисовать воображаемый квадрат в пространстве.Московский Комсомолец Волгоград