Департамент здравоохранения области распространил полезные советы врача общей практики из Череповца Марины Глебовой о том, как легче уснуть в жару.Вологда Регион
Горячая вода запускает механизм терморегуляции, который приводит к охлаждению организма.Вологда Регион
Также можно вдыхать аромат лавандового масла или использовать специальный лавандовый спрей, который брызгают на подушку.Вологда Регион
«Это никак не влияет на терморегуляцию, но может дать легкий успокаивающий, расслабляющий эффект. А спокойствие важно для нормального сна», – отметила Марина Глебова.Вологда Регион