Правильное распределение физической нагрузки, правильного питания, соблюдение режима сна и бодрствования являются основой сохранения здоровой психики человека.Махачкалинские известия
Головные боли, слабость, недомогание – последствия постоянного недосыпа, затяжной стресс и тревога подрывают иммунитет и делают организм более уязвимым к разного рода болезням.Махачкалинские известия
Полностью исключаем употребление сахара, за исключением фруктов, в которых и так содержится суточное количество фруктозы для человека (не менее 400-500 граммов сутки).Махачкалинские известия
Занятия спортом приводят в норму не только гормональную систему, но и улучшают работу нейронной связи головного мозга, насыщают мозг кислородом и способствуют развитию силы воли человека.Махачкалинские известия