Ученые назвали лучшее время для женских тренировок
Ученые из колледжа Скидмор в Саратога-Спрингс (США) пришли к выводу, что идеальное время тренировок зависит от пола человека, цели тренировок и частей тела, сообщает «Газета.ру» со ссылкой на Frontiers in Physiology.UfacityNews.ru
В исследовании приняли участие 30 женщин и 26 мужчин в возрасте от 25 до 55 лет, здоровые, физически активные, некурящие, с нормальным весом.Газета.Ru
Все участники были случайным образом распределены по режимам: одни тренировались утром (60 минут между 06:30 и 08:30), другие — вечером (между 18:00 и 20:00).Газета.Ru
Притом, для желаемого результата спорта в выбранное время важно учесть свой пол.МедиаПоток