Атлет с сильными предплечьями, как правило, имеет сильный хват, поэтому может смело выполнять различные подтягивания, тягу и жим штанги с максимальным весом — упражнения, которые помогают качественнее проработать мышцы спины, рук и корпуса.РИА Новости
Недоразвитость предплечий на фоне накачанной спины и рук создают диспропорцию, что портит общее впечатление от фигуры.РИА Новости
Большие предплечья отражают физические возможности и говорят о силе человека, а также приближают фигуру к совершенному силуэту.РИА Новости
Техника выполнения Выполняйте три подхода по 10–12 раз.Чемпионат