6. Овсянка Овсянка богата растворимой клетчаткой, которая может помочь снизить уровень холестерина, а также стабилизировать уровень сахара в крови.EAOmedia.ru
8. Лен Семена льна богаты омега-3 жирными кислотами и фитоэстрогенами, которые могут помочь в регуляции гормонального баланса и улучшении здоровья женской репродуктивной системы.EAOmedia.ru
9. Красное мясо Красное мясо, особенно говядина, обладает высоким содержанием железа, цинка и витаминов группы B, что может быть особенно полезно для женщин в период беременности.EAOmedia.ru
10. Темный шоколад Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые могут поспособствовать улучшению функции сосудов, а также может помочь повысить настроение благодаря выработке эндорфинов.EAOmedia.ru