Назван способ побороть тревогу и стресс за 20 секунд
Выполнение упражнения продолжительностью всего 20 секунд может существенно снизить уровень стресса и тревоги, согласно утверждениям CNN.Самара онлайн 24
Исследование показало, что один 20-секундный сеанс сострадательного прикосновения к себе значительно снизил уровень стресса, повысил доброжелательность к участнику и улучшил психическое самочувствие.Московский Комсомолец
Результаты исследования показали, что чем больше людей привыкают проявлять сострадание к себе, тем больше польза для психического здоровья.RuNews
Сусман, ныне докторант по психологии в Калифорнийском университете в Беркли, проверил свою теорию в исследовании, опубликованном в апреле в журнале Behavior Research and Therapy.Московский Комсомолец