Психолог назвала три способа поднять себе настроение
Специалист когнитивно-поведенческой терапии и социальной психологии Элис Бойс перечислила способы, которые помогут человеку взбодриться при подавленном состоянии.Известия
В качестве примера Бойс рассказала о своих суточных бюджетных поездках в другие города: ночью в дороге, а днем путешествие по городу.Известия
В ход могут идти телешоу или YouTube-ролики, главное найти контент, который эмоционально резонирует.Известия
Можно написать письмо, задать вопрос или отправить сообщение с благодарностью кумиру, работа которого приносит человеку пользу и положительные эмоции.Известия