Благодаря медленному усвоению углеводов овсянка помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать стабильное настроение, а содержание растворимой клетчатки способствует поддержанию нормального уровня холестерина, снижая риск развития деменции.ЗОЖ.news
«Яйца являются хорошим источником холина, необходимого питательного вещества для работы мозга», - разъяснила Эндрюс.ЗОЖ.news
Черника известна антиоксидантными свойствами и считается одним из лучших продуктов для поддержания ментальной ясности.ЗОЖ.news
«Обширные исследования выявили потенциал корицы в сохранении когнитивного здоровья», - подчеркнула Эндрюс.ЗОЖ.news