Каждому взрослому человеку необходимо спать, как минимум, 7 часов в день, чтобы поддерживать здоровье.Территория новостей
Однако даже строгое соблюдение всех рекомендаций по улучшению сна не всегда гарантирует крепкий и спокойный ночной отдых.Территория новостей
Многие из нас сталкиваются с пробуждением в 3 часа утра, с беспокойными мыслями в голове и чувством бессонницы.Территория новостей
Стресс - не единственный фактор Помимо стресса, существует множество других факторов, которые могут вызывать ночные пробуждения.Территория новостей