Источники жиров для перекуса: семена чиа, кунжута и другие, кокосовый йогурт, жирная морская рыба, масло гхи, кокосовое масло, жирные сорта сыра, гуакамоле.Чемпионат
При частых перекусах клетки теряют чувствительность к инсулину, сахар накапливается в крови, приводя к нарушениям иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и выделительной систем.Чемпионат
Рафинированные (обработанные) продукты питания со сложным составом приводят к нарушению липидного, белкового и углеводного обмена, развитию хронических заболеваний.Чемпионат
Хумус и овощные палочки (морковь, сельдерей, болгарский перец, огурец) Хумус — закуска из нутового пюре, обеспечит организм растительным источником белка.Чемпионат