Очень важно приучить себя к режиму сна, ложиться и просыпаться в одно и то же время, чтобы у организма сформировались циркадные ритмы, об этом пишет Marie Claire.Телеканал Санкт-Петербург
Осень не самое лучшее время для строгих диет, важно обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.Телеканал Санкт-Петербург
Занятия спортом также обеспечивают укрепление иммунитета, ведь организм обогащается кислородом и уровень стресса снижается.Телеканал Санкт-Петербург
Осень – отличное время, чтобы «познакомить» иммунную систему с ослабленными возбудителями инфекции и повысить ее готовность от них защищаться.Телеканал Санкт-Петербург