Если мотивации вести здоровый образ жизни не хватает, а энтузиазм пропадает уже через пару тренировок, помочь может метод Кайдзен.YakutiaMedia.ru
Японцы уверены: даже пять минут продуктивности каждый день помогут добиться совершенства.YakutiaMedia.ru
Например, чтобы закрепить полезные привычки: начать правильно питаться, соблюдать режим дня или не пропускать тренировки.YakutiaMedia.ru
В основе методики лежат пять принципов: сортировка, последовательность, чистота, систематизация и дисциплина.YakutiaMedia.ru