Врач-невролог Захар Чулкин рассказал, что следует включить в рацион, чтобы сохранить здоровье мозга.VSE42.RU
Чтобы сохранить ясное мышление и хорошую память, невролог посоветовал в первую очередь обратить внимание на рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами.VSE42.RU
– В грецких орехах, миндале, фисташках, льняных семенах, чиа и тыкве содержатся витамины группы В, антиоксиданты и Омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению работы мозга и памяти, – отметил Чулкин.VSE42.RU
Также для здоровья мозга важно употреблять цельнозерновые продукты.VSE42.RU